Лучшие напитки для спортсменов - 05 Июня 2021 - Блог - Audiforum.lv

Audi A4 B7 30.01.2018 - 21:53

Servisi 18.01.2018 - 23:26

Плюсы и минусы Audi TT 21.11.2017 - 20:23

Audi a6 c5 03.11.2017 - 18:18

Обезопась свой автоиобиль 07.09.2017 - 17:28

Старая форма входа

Главная » » Новости

14:57

Лучшие напитки для спортсменов

Если вы занимаетесь спортом, то вы по умолчанию следите за своим рационом.

Особое внимание приходится уделять напиткам. Важно, чтобы потребляемая продукция укрепляла мышцы.

К примеру, всегда можно попробовать коктейль cosmopolitan. Поверьте, его очень легко приготовить самостоятельно.

Также регулярно потребляйте воду с лимонным соком. По вкусу можно добавлять сахар и соль. С сахаром осторожнее. Если вы боритесь с лишними килограммами, то от этого ингредиента лучше отказаться. Что касается соли, то лучше всего брать морскую соль. В ней огромное количество полезных микроэлементов.

Экспериментируйте с чаем. Практика показывает, что сочетание мяты, меда и чабреца дает отличные результаты. Также добавляйте бруснику. Она помогает выводить токсины. Это особенно актуально для культуристов, которые потребляют много добавок для роста мышц. Зимой такой чай должен быть теплым. Летом ставьте его в холодильник.

Если хотите повысить энергию, приобретите сироп шиповника. Его можно найти в любой аптеке. В него можно добавлять аскорбиновую кислоту. Витаминки очень быстро растворяются. Также не лишним будет добавление лимона.

Не забывайте о морсе из клюквы. Это кладезь витаминов и клетчатки. Один стакан до тренировки – в самый раз!